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饮用水的健康小知识

一、水管家指出，有的人每一天的饮用水量不足，部分人觉得，不渴就不用喝水，事实情况下，***的新陈代谢，还有散发热量等等，都会造成水分的流失，但是每一日要排出水分，这是非常有必要的，在人们的饮用水量不足的时候，身体缺少了水，那么就会引发血液循环，这时候水分补充不及时的话，就会产生细胞内的脱水，等到渴了再喝水就说明体内的水分流失已经很严重了。

　　第二、有的人不爱喝水，喜欢喝一些带有甜味的，有酸性味的饮料，但其实，饮料并不能代替水，饮料会让人厌食的，如果长时间下去你的营养就会缺乏，饮用过多的话会让你的机体呈现酸性，对于血液循环是很不利的一种行为，而且体内的肌肉内乳酸是比较多的，就会有一种疲劳的感觉，这样的话，机体的就会慢慢的下降。

　　第三、有的人喝生的自来水，人们会觉得自来水是比较的营养的，特别是在夏天，比较方便，拧开水就喝，但其实这是一种错误的方式，容易，会引发很多的肠胃道***。

辨别真假矿泉水的方法

看外观：矿泉水在日光下应为无色、清澈透明、不含杂质，无浑浊或***漂浮及沉淀现象。瓶子应是全新无磨损的，将瓶口向下不漏水，略挤压也应不漏水，否则，就很可能是收瓶重用的矿泉水。

口感：矿泉水无异味，有的略甘甜；如碳酸型矿泉水稍有苦涩感；如系冷开水，口感不及矿泉水；若是自来水，会有漂或氯的气味；如是一般地下水，会有不爽的异味。

折光率：将矿泉水注入清洁的玻璃杯中，放进竹筷观察其光折射率程度。矿泉水含有丰富的矿物质，折光率比自来水大，也就是说竹筷在矿泉水中呈现的弯曲现象比在自来水中要大。

热容量：在相同的温度条件下，矿泉水吸热、放热速度均慢于自来水。矿泉水在夏季高温季节，其瓶子表面有冷凝水珠出现，而自来水则没有这种现象。

自助清洗饮水机内胆

如果3个月不清洗饮水机内胆，其内壁就会滋生大量***、残渣、水垢等。对饮水机内胆进行清洗、消毒其实并不十分复杂。简单的方法是，先取下桶装水瓶，把除垢剂加水搅匀（或用无色食用醋代替），倒进饮水机的蓄水槽，以淹没两个内胆的进水口为标准。把内胆中的除垢剂溶液（或食用醋）烧开后，浸泡1小时左右，打开饮水机背后的冷、热水胆排水阀，排出除垢剂溶液（或食用醋）。然后再装上桶装水瓶，空放3至5升水即可。据介绍，桶装水使用期一般为半个月，佳为一个星期，长不可超过一个月。饮水机的清洗、消毒一般夏季每月1-2次、冬季每月1次。

另外，饮水机不宜放在光线直射的地方，安放饮水机的室内应保持良好的空气环境，这样才不易造成饮用水的二次污染。

桶装水什么时候喝完比较好

桶装水什么时候喝完比较好?

桶装水开封后的保质期为15天，所以尽量在开封后7天内喝完较好，在开封三天后建议烧开了喝，这样可以有效的桶装水内滋生的***。

不管是桶装水开封后过期了，还是桶装水未开封过期了，只要没有过期时间太久，是可以考虑饮用的。另外，开封1个月后，即使烧开也不建议再饮用。

如果未开封，刚过了一个月其实问题不大的，人是有一定的力的，如果喝水过后没有明显的腹泻感觉，基本是可以排除***可能的。