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如何判断身体缺水

1、感觉口渴

等到口渴时再喝水是非常错误的。当***有口渴的感觉时，其实身体细胞已经渴的发出求救信号很久了。当细胞感到口渴，然后转换成***传导信号到你的大脑，你的细胞至少有5%脱水，所以不要等到你感到口渴才喝水。

2、三个小时以上不上厕所

两三个小时没有站起来去厕所或不愿意去厕所，这表明你的身体并不充满水，你的脏正在帮助你控制水分的流失，尿液是脏过滤血液产生的废物，足够的水摄入量来确保和脏的正常工作状态。

夏季饮水有讲究

喝温开水

一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至腹泻；相反，还有人喜欢喝滚烫的水，过烫的水进入食道，会***食道黏膜和刺激黏膜，诱发食道***，这已是***界的定论。

因此，饮用水的温度不能太热也不能太冷。适宜的温度是10℃～30℃。

喝多少水因人而异

正常的健康人可以以尿液颜色来判断何时应该多补充水分，正常的尿液颜色应该是淡***，如果颜色太深就应该补充水分；若颜色很浅就可能是喝水太多了。

饮水机臭氧消毒的原理

臭氧消毒原理： 臭氧是世界上公认的为安全、清洁的杀菌剂之一，是一种强氧化剂和光普杀菌剂，具有的腥臭味，几分钟即可挥发为氧气，。臭氧的杀菌作用是生物氧化过程，臭氧的强氧化作用使微生物细胞中的多种成分产生氧化，从而产生不可逆变的变化而。一般认为，臭氧灭病毒是通过直接***其核糖核酸成分，器具（RNA）或（DNA）物质完成的。而杀灭***，霉菌类微生物则是臭氧首先作用于细胞壁，使膜构成成分受损伤，导致新陈代谢障碍并***其生长，臭氧继续渗透***膜内***，直至。其过程相当快。可以有效杀灭饮水机内99%的***。

臭氧（O3，OZONE）是一种具有特殊气味的无色气体，具有很高的氧化电位（2.076V）。臭氧溶解在水里 ，自行分解成羟基自由基，间接地氧化有物、微生物，从而达到杀菌消毒的效果。