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矿泉水所含的矿产质及微量元素的好处

　矿泉水所含的矿产质及微量元素的好处 　　钙——有用克制动肪硬化、、骨质疏松、、推动婴***及青少年的生长发育； 　　镁——多种酶的催化活动，保护汗水管系统和***系统； 　　钾——坚持心肌功用，改善心律失调，帮忙坚持细胞的移风易俗及细胞内液的酸碱平衡； 　　钠——推动肌肉缩短，调节汗水管功用，改善消化系统； 　　偏硅酸——减轻、汗水管及心脏***，增加皮肤弹性，有助于美容，对骨骼生长具有***作用。 　　水是构成悉数生物体的基本成分。不论是动物或是植物，均赖以坚持基本的生命活动。所以，水是生命之源泉，水也是人类必需的营养素之一。人的体重约50%-70%是水分。含水量随年纪、性别、肌肉发达程度以及体脂多少而异。体内的水分主要与蛋白质、脂类或碳水化物相结合，构成胶体情况。***总水量中约50%是细胞内液，别的50%为细胞外液包括细胞间液、血浆，坚持着身体内环境水和电解质的平衡。

正常人每天喝多少水合适?

正常人每天喝多少水合适？ 水的需要量主要受年龄、环境温度、身体活动等因素的影响。一般来说，健康***每天需要2500毫升左右。在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日少饮水1200毫升（约6杯）。在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加。饮水不足或过多都会对***健康带来危害。饮水应少量多次，要主动，不要感到口渴时再喝水。饮水选择白开水。 哪些人群应***补水？ （1）老年人：对口渴的敏感度降低，所以常处于缺水状态，消化道分泌少，容易，血液的粘稠度大，容易影响系统； （2）儿童：运动量大，对水的需求多，而孩子贪玩的心态容易导致忘记饮水，到特别口渴时才大口且大量饮水，影响水的吸收且对健康不利； （3）***：新陈代谢旺盛，生长快，单位时间内需要补充的水量高于***，***虽然以液体食物为主，但建议在两次喂奶之间适度补水。

***不能喝矿泉水吗?***饮用水标准GB5749起草人蔡祖根教

***不能喝矿泉水吗？ 对于婴***来说，每升水中的矿物质含量不宜超过100毫克，其中钠要低于20毫克，氟要低于1.5毫克。超过这个阈值，就可能对新生儿的造成威胁。显然，大多数矿泉水对孩子来说，都显得太“硬”了。 除了德国***水提出的这三项指标，***饮用水标准GB5749起草人蔡祖根提出，婴***饮用水还要注意五项指标，世界上公认的对儿童健康潜在危害是化学耗氧量，铅、镉、锰、五项指标，这五种水中污染物对婴***的健康是有威胁的。反之，如果危害物降至，婴***是可以放心饮用的。 不过很可惜，大部分天然矿泉水并不公开这些指标。他们大力宣扬水源地的水质有千年万年的历史，可是天然矿泉水每年的检测报告，却没有一家愿意公布。二泉映月天然矿泉水愿意公开所有检测报告，也借此敦促天然矿泉水行业信息透明化，促进行业良性发展。